JAKARTA – Halo Happy Health! Kita semua pasti tahu jikalau mengonsumsi gula secara berlebihan bukanlah hal yang tersebut bagus. Karena dampak dari hal yang disebutkan sangat mengandung risiko, di dalam antaranya menyebabkan penyakit diabetes mellitus tipe 2 ataupun gagal ginjal. Lalu, bagaimana cara agar kadar gula di tubuh masih balance?
Dalam artikel ini, kita akan mendiskusikan sama-sama Agatha Suci, Jeffry Thung, sang ahli gizi Mikayla, juga aktris cantik yang pastinya sudah ada tidak ada asing lagi Fanny Ghassani, akan mengedukasi juga sharing terkait cara menjaga kadar gula masih balance dengan olahraga serta makan makanan yang dimaksud sehat.
Awal Mula Fanny Ghassani Rutin Berolahraga
Dengan profesinya sebagai aktris, Fanny Ghassani memiliki jadwal yang padat kemudian sibuk. Tetapi hal ini tidak ada menghalanginya untuk rutin berolahraga. Tentunya, sebagai manusia ia terkadang pernah merasa kurang tidur oleh sebab itu kesibukannya. Jika hal itu terjadi, ia tidaklah akan memforsir dirinya untuk berolahraga.
Fanny Ghassani mengaku mulai rutin berolahraga sekitar tahun 2014 sampai 2015. Awalnya ia berolahraga Muay Thai. Ia berkata apabila ada waktu kosong akan mengisinya dengan berolahraga. Sampai ketika ia menikah, ia masih rutin berolahraga sampai akhirnya pandemi. Mulailah ia berolahraga dengan bodyweight training, selain itu push up dan juga squat. Hingga akhirnya ia punya squat bar lalu dumbbell pada rumah agar olahraganya tambahan bervariatif. Sejak pada waktu itu ia rutin mengunggah konten-konten berolahraga di area Instagram.
Fanny percaya energi itu dapat kita create seperti mindset. Misal ketika di tempat pagi hari kita berolahraga, 15 jam kedepannya kita akan merasa semangat sepanjang hari juga produktif. Menurut Fanny hal terpenting dari olahraga adalah sebuah konsistensi. Karena konsistensi merupakan hal yang dimaksud sulit dijalankan ketika ingin rutin berolahraga.
Fanny Ghassani Menghindari Daftar Makanan Ini
Fanny Ghassani mengaku sangat menghindari mengonsumsi gula berlebihan, kopi-kopi yang digunakan manis, juga tepung-tepungan. Hal ini ia lakukan demi menjaga pola hidup yang lebih besar sehat. Makanan simpel yang sehat serta menjadi pilihan Fanny adalah Snack Yava Bali. Snack ini terbuat dari bahan-bahan alami seperti gula lontar, gula aren, gula kelapa, serta kurma.
Gula-gula yang disebutkan mengandung Angka Glikemik yang rendah. Apa sih Angka Glikemik itu? Skala Glikemik adalah ukuran yang tersebut menunjukkan seberapa cepat makanan dapat meningkatkan kadar gula darah pada tubuh.
