JAKARTA – Minuman yang mana merusak lambung sebaiknya dihindari. Lambung merupakan salah satu organ penting di sistem pencernaan yang digunakan berfungsi untuk mencerna makanan serta minuman yang dikonsumsi.
Namun, pola makan yang tiada sehat, termasuk konsumsi minuman tertentu, dapat merusak kemampuan fisik lambung . Beberapa jenis minuman dapat memicu iritasi, meningkatkan produksi asam lambung, kemudian bahkan merusak lapisan lambung pada jangka panjang.
Untuk menjaga kebugaran lambung, penting untuk mengenali jenis-jenis minuman yang dapat menjadi pemicu gangguan lambung, membatasi konsumsinya, lalu memilih alternatif minuman yang lebih lanjut sehat. Dengan pola konsumsi yang dimaksud bijak, Anda dapat menghindari gangguan lambung dan juga menjaga fungsi pencernaan tetap memperlihatkan optimal.
Berikut adalah daftar minuman yang digunakan dapat merusak lambung, dampaknya, dan juga cara mencegahnya dilansir dari Health Line, Selasa (3/12/2024).
Jenis Minuman yang Merusak Lambung
1. Minuman Berkafein Berlebihan
Kafein yang digunakan terkandung di kopi, teh, serta minuman berenergi dapat meningkatkan produksi asam lambung. Jika dikonsumsi berlebihan, kafein dapat menyebabkan iritasi pada dinding lambung lalu memicu asam lambung naik.
2. Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung karbonasi kemudian asam yang tersebut dapat mengiritasi lambung. Selain itu, komposisi gasnya dapat menyebabkan perut kembung dan juga memperburuk gejala maag atau GERD.
3. Minuman Beralkohol
Alkohol dapat merusak kekuatan lapisan mukosa pelindung lambung, sehingga meningkatkan risiko peradangan (gastritis) lalu tukak lambung.
4. Minuman Asam
Jus jeruk, lemon, lalu minuman lain dengan kadar asam tinggi dapat memicu naiknya asam lambung, khususnya jikalau diminum ketika perut kosong.
