Studi: Orang yang tersebut Berjalan Segera Berisiko Rendah Idap Diabetes dan juga Hipertensi

JAKARTA – Sebuah studi terbaru yang diterbitkan di Scientific Reports mengungkap bahwa berjalan tambahan cepat dapat secara signifikan menurunkan risiko diabetes mellitus juga hipertensi atau tekanan darah tinggi. Terutama bagi individu yang digunakan tergolong obesitas.

Studi berskala besar ini menganalisis data pemeriksaan kondisi tubuh lebih besar dari 24.000 orang dewasa pada Jepang. Para peneliti meneliti hubungan antara kecepatan berjalan dan juga penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi, lalu dislipidemia (kadar lipid abnormal) di area antara partisipan yang dimaksud tergolong obesitas.

Dilansir dari Times of India, Kamis (26/12/2024), hasil temuan dini menunjukkan bahwa dibandingkan dengan pejalan kaki yang mana lambat, kontestan yang mana berjalan lebih lanjut cepat memiliki potensi 30 persen lebih lanjut rendah untuk terkena diabetes.

Temuan ini juga menemukan fakta bahwa merekan yang dimaksud berjalan cepat memiliki kemungkinan 6 persen tambahan kecil untuk mengalami tekanan darah tinggi. Mereka yang dimaksud berjalan cepat juga berisiko rendah terkena dislipidemia.

Temuan ini menggarisbawahi bagaimana kecepatan berjalan dapat berdampak positif pada kondisi tubuh secara keseluruhan. Terutama pada individu yang digunakan sudah ada berisiko lantaran obesitas.

Berjalan tambahan cepat bukanlah belaka cara untuk sampai ke suatu tempat dengan cepat, ini memberikan faedah secara langsung bagi tubuh di berbagai cara. Berikut di area antaranya:

1. Berjalan lebih lanjut cepat meningkatkan kapasitas aerobik, yang tersebut meningkatkan efisiensi jantung dan juga paru-paru Anda.

2. Menurunkan risiko diabetes mellitus dengan mengatur kadar gula darah.