Melanie Putria: Mulai dengan Jalan Santai Depan Rumah untuk Menerapkan Pola Hidup Seimbang

JAKARTA – Semua orang pasti mendambakan hidup yang sehat dan juga bahagia. Karena hidup cuma sekali, kita harus manfaatkan kemudian menjalani hidup ini dengan sebaik-baiknya. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat.

Dalam artikel kali ini, sama-sama Agatha Suci lalu Jeffry, Mikayla sang ahli gizi, dan juga model juga presenter Melanie Putria, kita akan mendiskusikan bersama-sama mengenai cara menjalani hidup yang tersebut sehat serta bahagia.

Awal Mula Melanie Putria Rutin Berolahraga

Melanie Putria Dewita Sari, seseorang multitalenta yang tersebut berkarir sebagai model, presenter, dan juga ratu kecantikan Indonesia. Di balik tubuhnya yang digunakan ideal ketika ini, Melanie berbagi cerita ketika awal mula dirinya tertarik untuk mulai rutin berolahraga. Melanie mengaku dirinya pernah mendapatkan SP 1 ketika mengikuti event kecantikan Puteri Indonesia 2002. Hal ini tidak tanpa sebab, ia mendapatkannya dikarenakan pihak yayasan mengungkapkan bahwa Melanie terlalu gemuk pada pada waktu itu.

Melanie mengisahkan bahwa dulunya ia bukan menyukai olahraga juga merupakan manusia omnivora yang tersebut gemar mengonsumsi berbagai jenis makanan, termasuk kue-kue manis yang mengandung gula dengan indeks glikemik tinggi. Mulai pada tahun 2002, Melanie mulai rutin berolahraga gym hingga sekarang. Model cantik ini juga berpendapat bahwa olahraga merupakan salah satu bentuk mencintai diri sendiri serta bentuk rasa syukur.

Terkadang kita kerap menganggap enteng serta enggan untuk berolahraga. “Selagi masih muda kemudian badan terlihat tidaklah apa-apa, bukan perlu mencoba keras untuk berolahraga.” Padahal, sekarang adalah waktunya kita untuk menabung atau berinvestasi jangka panjang terhadap tubuh kita di tempat masa depan. Kalau kita telah terbiasa berolahraga, menerapkan gaya hidup sehat, mampu me-manage stres dengan baik dari umur 20-an, maka kita tinggal menuai hasilnya di dalam masa tua nanti.

Konsisten Adalah Kunci

Mikayla si ahli gizi berpendapat, konsisten merupakan hal yang mana sangat penting, sebab kemampuan fisik itu bukanlah sesuatu yang dimaksud kita rasakan secara langsung, tetapi seperti compounding effect. Maka dari itu, penting sekali untuk kita mengatur pola tidur, pola makan, olahraga, bahkan stress pun juga.

Tips dari Melanie Putria