JAKARTA – Hai, Happy Health! Tahukah kamu? Ternyata tidur yang dimaksud cukup nggak dapat menjadi jaminan kita akan merasa terus-menerus segar kemudian nggak kelelahan, loh. Faktanya, berbagai orang yang dimaksud telah menerapkan hal yang disebutkan tapi malah rutin sakit-sakitan. Lalu, apa yang dimaksud salah ya? Bisa jadi gaya hidup kamu belum benar, nih, Happy Health.
Dalam pembahasan kali ini, sang ahli gizi Audy Aprilliya lalu aktris cantik Nana Mirdad akan mengeksplorasi seputar rahasia masih bugar hanya sekali dari rumah. Simak selengkapnya, ya!
Mau Olahraga Tapi Malas Bergerak?
Siapa di tempat antara kamu yang digunakan malas bergerak? Padahal, kalau kamu nggak rajin gerakin tubuh kamu, tubuh kamu akan datang menentang keras, loh. Bagian terburuknya, malah jadi banyak sakit-sakitan lalu nggak produktif. Jika rutin lemas juga capek, otomatis akan mengganggu aktivitas sehari-hari kita.
Terlebih lagi untuk kamu yang tersebut setiap harinya selalu sibuk, seperti bekerja atau melakukan suatu aktivitas secara rutin. Mau olahraga pun rasanya enggan, akibat energi sudah ada habis terpakai untuk bekerja serta melakukan aktivitas lain. Tapi tenang saja, Nana Mirdad dan juga Audy Aprilliya punya tips untuk kamu yang mana ingin olahraga tapi tetap saja praktis serta hemat.
Tips dari Nana lalu Audy
Banyak sekali aktivitas-aktivitas simpel yang digunakan bisa jadi kamu lakukan di dalam sekitar rumah. Contohnya seperti jalan kaki di dalam sekitar rumah. Mulailah dengan jarak yang dimaksud tak terlalu berjauhan dan juga sesuai kesanggupan kamu. Selain itu, kamu juga dapat melakukan jogging pada pagi atau sore hari sebagai alternatif. Bersepeda juga bisa saja menjadi pilihan apabila kamu ingin melakukan olahraga yang dimaksud santai tetapi tetap memperlihatkan membakar kalori.
Atau kamu tipe orang yang tersebut menyukai ketenangan? Yoga adalah pilihan olahraga yang tepat juga efektif untuk kamu. Karena selain meningkatkan fleksibilitas, yoga juga meningkatkan ketenangan pada tubuh. Senam ringan juga mampu kamu lakukan apabila kamu bukan terlalu menyukai yoga.
Mulailah Konsumsi Gula Ramah
