JAKARTA – Ada beberapa kebiasaan yang menyebabkan radang amandel tanpa disadari. Sayangnya, berbagai orang tak mengetahuinya serta kerap menganggap sepele hal ini, seperti kurang menjaga kebersihan mulut.
Radang amandel merupakan kondisi di tempat mana amandel mengalami peradangan akibat infeksi, baik oleh virus maupun bakteri. Amandel berfungsi sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh yang mana melawan infeksi, tetapi kebiasaan buruk dapat memicu peradangan pada organ ini.
“Kebiasaan yang bikin radang amandel dan juga sakit tenggorokan semakin parah. Batu amandel bisa saja timbul oleh sebab itu ada penumpukan sisa-sisa makanan. Ditambah dengan cairan radang yang dimaksud pergi dari dari belakang amandel,” kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak.
Berikut adalah beberapa kebiasaan yang mana bisa jadi menyebabkan radang amandel dirangkum dari akun Instagram @drkevinmak, Kamis (26/9/2024).
3 Kebiasaan yang tersebut Menyebabkan Radang Amandel
1. Konsumsi Makanan Pedas juga Keras
Makanan keras seperti keripik dapat melukai tenggorokan, menyebabkan iritasi, serta memperparah peradangan. Makanan pedas dan juga berbumbu kuat juga dapat meningkatkan produksi lendir kemudian menyebabkan penumpukan lendir di dalam tenggorokan.
“Kebiasaan pertama yang tersebut bikin amandel kamu makin parah adalah makanan pedas serta keras. Kayak keripik pedas, basreng pedas, atau bakso dengan sambal pedas. Makan makanan pedas ketika tenggorokan akan merangsang keluarnya dahak lalu bikin tenggorokan kamu makin parah,” jelasnya.
2. Olahraga Berat
Meski tiada secara langsung, namun ada beberapa faktor terkait aktivitas fisik yang dapat memicu atau memperparah kondisi ini, khususnya bagi individu yang tersebut sudah ada miliki kecenderungan radang amandel. Seperti sistim imun menurun, kurang asupan cairan, olahraga pada lingkungan tak sehat.
“Yang kedua adalah olahraga berat. Saat amandel kamu meradang, ada baiknya istirahat yang digunakan cukup selama dua, tiga hari agar tubuh kamu pemulihannya maksimal serta juga penyembuhannya lebih lanjut cepat,” ujarnya.
3. Begadang
Kurang tidur dapat memicu stres yang mana berisiko menyebabkan peradangan kemudian menekan sistem imun dalam pada tubuh, termasuk radang amandel.
“Dan yang tersebut paling banyak kamu lakuin nggak sadar adalah begadang. Kalau kamu kurang tidur, otak kamu akan mengurangi hormon stres atau kortisol. Kortisol yang tinggi akan menekan sistem imun lalu memperlambat penyembuhan. Jadi wajib tidur yang dimaksud cukup ya,” tandasnya.
