JAKARTA – Sarapan merupakan langkah pertama untuk memulai aktivitas. Makan pagi ini dapat memberikan energi untuk tubuh agar siap melakukan kumpulan kegiatan dalam pagi hari.
Namun, sarapan rutin kali disepelekan hingga terlewati. Padahal hal ini dapat berdampak buruk untuk tubuh, khususnya anak-anak.
Dokter spesialis anak dr. Kurniawan Satria Denta, M.Sc, Sp.A mengungkapkan, anak-anak masih miliki masa pertumbuhan yang tersebut perlu dioptimalkan. Untuk itu, penting tidak ada melewatkan sarapan untuk buah hati agar nutrisinya bisa saja terserap maksimal.
“Anak-anak beda serupa orang dewasa. Kalau untuk dewasa nggak apa-apa skip sarapan. Tapi, kalau anak nggak. Karena mereka masih pada proses pertumbuhan. Apalagi kita kan mau jadi Indonesia Emas 2045, jadi itu penting banget,” ungkap dr. Denta ketika ditemui di area acara Enerland, Senayan, Ibukota Pusat, belum lama ini.
Dokter Denta mengatakan, sarapan memenuhi nutrisi anak yang dimaksud akan berpengaruh pada pertumbuhannya. Sarapan yang dianjurkan pun tak boleh jika kenyang, tapi juga perlu mengandung vitamin, protein, karbohidrat hingga mineral untuk nutrisi mereka.
Tak belaka untuk pertumbuhan, nutrisi yang dimaksud baik pada sarapan anak akan berdampak baik bagi performa mereka di area sekolah kemudian belajar.
“Anak-anak yang dimaksud tidaklah sarapan ternyata performa sekolahnya itu tambahan buruk daripada anak yang mana rutin sarapan. Karena otak anak itu masih harus di-supply. Bila rutin bukan sarapan, sel-sel otak anak kita ini akan terhenti perlahan-lahan. Nah ini performa sekolahnya bisa jadi tidaklah maksmial,” paparnya.
Untuk itu, dr. Denta mengimbau orang tua untuk lebih lanjut memperhatikan sarapan serta juga nutrisi makan pagi anak. Pastikan buah hati mendapat asupan yang mana tepat lalu tidaklah selama kenyang.
“Pastikan asupan nutrisi anak tercukupi ya. Orang tua harus diskusi kira-kira anak-anak telah cukup belum nutrisinya. Karbohidratnya, sumber protein serta sumber lemaknya. Ini adalah yang dimakan anak kita setiap hari sudah ada tepat atau belum,” jelasnya.
