JAKARTA – Rebusan penurun lemak darah mampu menjadi cara alami mengatasi lemak darah tinggi yang mana dapat menyebabkan berbagai kesulitan kondisi tubuh serius. Mulai dari stroke, hingga serangan jantung yang dimaksud harus diwaspadai.
Selain menjaga pola makan sehat, mengonsumsi rebusan unsur alami tertentu diyakini dapat membantu menurunkan kadar lemak darah jahat di darah. Rebusan perlu dikonsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang dimaksud optimal.
Kombinasikan dengan diet rendah lemak jenuh serta tinggi serat. Aktivitas fisik juga membantu meningkatkan kadar steroid baik serta menurunkan lipid jahat. Selalu diskusikan dengan dokter, teristimewa apabila Anda mengonsumsi obat penurun kolesterol.
Berikut adalah beberapa unsur alami yang mana banyak digunakan sebagai rebusan penurun kolesterol, beserta faedah juga cara konsumsinya dilansir dari Times of India, Hari Jumat (29/11/2024).
Rebusan Penurun Kolesterol Apa Saja?
1. Jahe
Jahe mengandung senyawa bergerak seperti gingerol juga shogaol yang dimaksud dapat membantu menurunkan kadar lipid jahat dan juga meningkatkan lemak darah baik.
Rebus dua hingga tiga ruas jahe yang sudah diiris tipis pada 500 ml air selama 10–15 menit. Kemudian minum selagi hangat, satu hingga dua kali sehari.
2. Daun Salam
Daun salam kaya akan senyawa penangkal radikal yang tersebut dapat mengempiskan penumpukan lemak darah di area pembuluh darah.
Cara konsumsinya, rebus 10–15 lembar daun salam di 500 ml air hingga tersisa setengahnya. Konsumsi rebusan ini secara rutin, satu kali sehari.
