JAKARTA – Cara Cerdas Menghadapi Ketergantungan Gula pada Podcast Happy Health
Apakah salah satu dari kalian merupakan pejuang penyakit gula ? Bagi para pejuang penyakit gula memang benar sangat tricky di memilah makanan yang digunakan aman untuk dikonsumsi, khususnya yang digunakan rendah gula atau Skala Glikemik rendah. Apa cuma kategori makanan yang mana mengandung Angka Glikemik rendah?
Dalam episode podcast Happy Health kali ini, pembawa acara Agatha juga Jeffry menghadirkan bintang tamu istimewa: komedian legendaris Nunung serta nutritionist Jennifer. Episode ini menyoroti salah satu tantangan terbesar yang dihadapi banyak orang, yaitu kecanduan gula dan juga dampak buruknya terhadap kesehatan. Pada kali ini merekan mengeksplorasi cara-cara cerdas untuk mengatasi konsumsi gula berlebih dengan solusi sehat seperti Gula Lontar.
Ketergantungan Gula juga Dampaknya
Gula kerap dianggap sebagai “candu” yang tersebut sulit dilepaskan. Nunung mengakui bahwa sebelum didiagnosis diabetes, ia sulit melegakan diri dari makanan kemudian minuman manis. Ia bercerita tentang pengalamannya ketika menjalani gaya hidup yang tersebut penuh dengan gula berlebih, yang dimaksud akhirnya berkontribusi pada kenaikan berat badan kemudian hambatan kondisi tubuh lainnya.
Jennifer, sang nutritionist, menjelaskan bahwa ketergantungan gula bukanlah semata-mata masalah keinginan untuk makan manis, tetapi juga terkait dengan respon tubuh terhadap lonjakan kadar gula darah. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan berbagai penyakit serius, seperti hiperglikemia kemudian penyakit jantung.
Gula Lontar: Solusi Bagi Pecandu Gula
Untuk membantu mengatasi kecanduan gula, Jennifer memperkenalkan Gula Lontar sebagai salah satu alternatif yang lebih besar sehat. Gula Lontar miliki Skala Glikemik rendah, yang digunakan artinya tidaklah menyebabkan lonjakan mendadak pada kadar gula darah seperti gula biasa. Dalam podcast ini, Nunung mencicipi minuman yang dimaksud dibuat menggunakan Gula Lontar juga memberikan tanggapan positif. Menurutnya, rasa Gula Lontar masih manis juga lezat, namun lebih banyak aman bagi kesehatannya.
Jennifer juga menjelaskan bahwa selain Gula Lontar, ada beberapa pilihan gula lain yang lebih tinggi sehat, seperti gula kelapa juga gula aren. Ia menekankan pentingnya mengenali tanda-tanda diabetes mellitus sejak dini kemudian segera beralih ke pola hidup sehat, termasuk pada memilih sumber gula.
