Dalam konten di tempat akun YouTube, Dr. Tirta mengeksplorasi tren yang dimaksud sedang digandrungi anak muda Ibukota Indonesia Selatan yaitu oat milk. Berawal dari segelas es latte yang Dr. Tirta minum lalu menjelaskan bahwa latte yang dimaksud dikonsumsinya kali ini menggunakan oat milk, bukanlah susu sapi biasa.
Oat milk sekarang populer, teristimewa bagi merekan yang tersebut menghindari susu sapi atau yang tersebut intoleransi laktosa.
Dalam konten ini, Dr. Tirta memecahkan berbagai mitos terkait oat milk. Salah satu pertanyaan yang dimaksud paling kerap diajukan oleh netizen adalah apakah susu oat sanggup menggantikan susu sapi.
Menurut Dr. Tirta, jawabannya tergantung pada preferensi dan juga keperluan gaya hidup. Bagi yang mana intoleransi laktosa, susu oat menjadi alternatif yang tersebut tepat. Namun, perlu diingat bahwa susu sapi lebih tinggi kaya akan protein, kalsium, dan juga vitamin B, sedangkan susu oat perlu difortifikasi dengan nutrisi tambahan.
Dr. Tirta juga mengungkap fakta bahwa oat milk mengandung canola oil, yang banyak kali dianggap menyebabkan inflamasi. Namun, berdasarkan jurnal medis canola oil justru memiliki efek anti-inflamasi berkat isi omega-3-nya, yang digunakan bermanfaat untuk kemampuan fisik jantung.
Pertanyaan lain yang dimaksud juga kerap muncul adalah apakah oat milk dapat menurunkan kolesterol. Dr. Tirta menegaskan bahwa oat milk mengandung beta glucan, yang dimaksud memang sebenarnya dapat membantu menurunkan kolesterol. Hal ini merupakan salah satu kelebihan oat milk yang tidak ada dimiliki oleh susu sapi.
Namun, bagi yang dimaksud mencari sumber protein lebih besar tinggi itu susu sapi tetap saja menjadi pilihan terbaik. Oat milk cuma mengandung sekitar 2-4 gram protein, sedangkan susu sapi mampu mencapai 8-10 gram.
Dengan cara penyampaian yang digunakan santai kemudian informatif, Dr. Tirta berhasil menjawab berbagai pertanyaan seputar oat milk, memberi panduan bagi siapa hanya yang dimaksud ingin memilih antara susu oat atau susu sapi Untuk kalian yang tersebut ingin meninjau informasi menarik tentang tren gaya hidup sehat lainnya mampu segera kunjungi akun YouTube @tirtapengpengpeng
