JAKARTA – Kurang vitamin dipercaya mampu menyebabkan asam urat, jenis radang sendi sistemik yang ditandai dengan periode nyeri yang digunakan kambuh disertai oleh remisi. Lantas asam urat kurang vitamin apa?
Kekurangan nutrisi tak menyebabkan asam urat , tetapi orang dengan asam urat banyak mengalaminya. Penelitian menunjukkan bahwa menambahkan suplemen seperti metilsulfonilmetana (MSM), asam folat, juga vitamin C, D, lalu B12 pada makanan dapat membantu mengendalikan kadar asam urat tinggi.
Dilansir dari Verry Well Health, Mingguan (27/10/2024), ini teristimewa berlaku bagi orang-orang yang dimaksud kekurangan zat gizi yang disebutkan pada makanan mereka
Akan tetapi, sementara beberapa suplemen dapat memperbaiki gejala asam urat, suplemen lain dapat memperburuk gejala. Diperlukan tambahan sejumlah penelitian untuk melakukan konfirmasi efek suplemen terhadap asam urat.
Foto/Infografis SINDOnews
Nutrisi memainkan peranan krusial pada perkembangan juga penanganan asam urat. Penelitian menunjukkan bahwa pola makan yang dimaksud seimbang secara keseluruhan dapat menghurangi risiko asam urat.
Nutrisi tertentu, seperti vitamin, mineral, serat , kemudian lemak tak jenuh, sangat dianjurkan untuk pencegahan asam urat. Namun, pola makan yang dimaksud tinggi dapat meningkatkan risiko terkena asam urat atau memperburuk gejala asam urat.
Purin adalah zat yang digunakan ditemukan secara alami pada tubuh kemudian di makanan tertentu. Di pada tubuh, nukleotida dipecah menjadi asam urat, yang dapat menyebabkan asam urat apabila kadarnya menjadi terlalu tinggi purin.
Meskipun pola makan yang digunakan kaya asam urat tak terus-menerus menyebabkan asam urat, namun hal itu meningkatkan risikonya. Purin berbagai terdapat pada daging merah, jeroan, kemudian jenis makanan laut tertentu.
