JAKARTA – Nanas muda memiliki rasa yang tersebut segar juga tekstur renyah juga nanas kerap digunakan di berbagai masakan serta minuman.
Selain nikmat, nanas muda memiliki banyak kegunaan untuk kemampuan fisik lalu kecantikan, juga kerap dikaitkan dengan mitos tertentu, khususnya tentang kehamilan.
Isu mengenai nanas muda sebagai pemicu keguguran kerap dikaitkan dengan isi bromelain, sebuah enzim yang dimaksud dapat melunakkan jaringan tubuh, termasuk dinding rahim. Namun, konsentrasi bromelain pada nanas muda bukan cukup tinggi untuk menyebabkan efek kritis seperti keguguran jikalau dikonsumsi pada jumlah agregat wajar.
Anggapan bahwa nanas dapat menyebabkan keguguran, teristimewa pada trimester pertama kehamilan, sejatinya hanyalah mitos tanpa dasar ilmiah. Hal ini ditegaskan dokter Ilham Utama Surya, SpOG, kemudian didukung oleh National Health Service (NHS) Inggris.
Meskipun demikian, ibu hamil tetap saja disarankan untuk mencuci nanas sebelum dikonsumsi guna menghindari masuknya bakteri yang digunakan dapat membahayakan kehamilan.
Sementara, berbagai kegunaan dari mengonsumsi nanas muda. Dikutip dari berbagai sumber, berikut ulasannya.
Manfaat Nanas untuk Wanita
1. Kaya Vitamin lalu Mineral
Nanas muda mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk Vitamin C yang digunakan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kemudian produksi kolagen, Vitamin A yang mana membantu menjaga kondisi tubuh mata, Vitamin B (B1, B2, B3, B6, kemudian B9) yang mana membantu metabolisme tubuh serta kebugaran sistem saraf.
Mineral: Mengandung zat besi, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, lalu seng, yang digunakan semuanya penting untuk fungsi tubuh yang tersebut optimal.
Setiap 165 gram nanas muda menyediakan kalori rendah (82,5 kalori), serat (2,3 gram), kemudian gula alami (16,3 gram), menjadikannya pilihan camilan sehat.
2. Meredakan Nyeri Haid
Bromelain di nanas muda miliki sifat anti-inflamasi yang mana dapat membantu menghurangi kram kemudian nyeri pada waktu menstruasi.
3. Menguatkan Kesuburan
Nanas muda kaya akan vitamin C serta zinc, yang digunakan keduanya penting untuk kemampuan fisik reproduksi pria juga wanita. Vitamin C membantu meningkatkan kualitas sperma, sementara zinc berperan pada produksi sel telur.
